Vero O Falso??

[Puccina]

E' vero che per evitare di prendere peso si deve fare una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero?

Spoiler:

SI - Le calorie introdotte nella prima parte della giornata, oltre a fornire energia necessaria all'organismo per "mettersi in moto", sono bruciate più facilmente svolgendo qualsiasi attività, per cui non vengono immagazzinate nei depositi facendo ingrassare. Smaltire invece le calorie di una cena abbondante è molto più difficile.

E' vero che per dimagrire bisogna eliminare i carboidrati (pasta,pane, patate)

Spoiler:

NO - Se consumati in quantità adeguati, garantiscono la copertura di buona parte del fabbisogno energetico dell'orqanismo, senza apportare grassi che sono veri responsabil dell'aumento di peso. Oltre a ciò, i carboidrati hanno un elevato potere saziante e quindi tolgono la fame senza troppe calorie.

E' vero che grissini e cracker, al contrario del pane, non fanno ingrassare?

Spoiler:

NO - Grissini o cracker contengono a parità di peso, molte più calorie del pane e questo perchè sono privi di acqua e ricchi in grassi.

E'vero che per poter dimagrire bisogna eliminare gli alimenti che contengono grassi?

Spoiler:

NO - La completa eliminazione dalla dieta dei grassi non solo non è di facile attuazione, ma può avere effetti negativi sull'organismo con carenze nutrizionali. La raccomandazione da seguire è di limitare il consumo perchè contengono molte calorie (9Kcal/g) e possiedono un basso potere saziante.

Le ho indovinate tutte!!! A volte mi stupisco di me stessa!!!!

[Puccina]

E' vero che per evitare di prendere peso si deve fare una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero?

Spoiler:

SI - Le calorie introdotte nella prima parte della giornata, oltre a fornire energia necessaria all'organismo per "mettersi in moto", sono bruciate più facilmente svolgendo qualsiasi attività, per cui non vengono immagazzinate nei depositi facendo ingrassare. Smaltire invece le calorie di una cena abbondante è molto più difficile.

E' vero che per dimagrire bisogna eliminare i carboidrati (pasta,pane, patate)

Spoiler:

NO - Se consumati in quantità adeguati, garantiscono la copertura di buona parte del fabbisogno energetico dell'orqanismo, senza apportare grassi che sono veri responsabil dell'aumento di peso. Oltre a ciò, i carboidrati hanno un elevato potere saziante e quindi tolgono la fame senza troppe calorie.

E' vero che grissini e cracker, al contrario del pane, non fanno ingrassare?

Spoiler:

NO - Grissini o cracker contengono a parità di peso, molte più calorie del pane e questo perchè sono privi di acqua e ricchi in grassi.

E'vero che per poter dimagrire bisogna eliminare gli alimenti che contengono grassi?

Spoiler:

NO - La completa eliminazione dalla dieta dei grassi non solo non è di facile attuazione, ma può avere effetti negativi sull'organismo con carenze nutrizionali. La raccomandazione da seguire è di limitare il consumo perchè contengono molte calorie (9Kcal/g) e possiedono un basso potere saziante.

Le ho indovinate tutte!!! A volte mi stupisco di me stessa!!!!

Anche io!!!!

Anke tu le hai indovinate tutte o anke tu ti stupisci di me????!!!!???

[Puccina]

Anche io!!!!

Anke tu le hai indovinate tutte o anke tu ti stupisci di me????!!!!???

Le ho indovinate tutte

Siamo delle geniette!!!

[mammapina]

Il cioccolato è energizzante.

Spoiler:

Vero. Il cervello consuma molto glucosio e il cioccolato ne è ricco.

Usare abiti pesanti durante l’attività fisica fa perdere peso.

Spoiler:

Falso. Il calore può sicuramente creare la perdita di liquidi, ma non modificare in alcun modo il peso.

La frutta secca è digeribile quanto quella fresca

Spoiler:

Vero. La frutta secca è più ricca di elementi nutritivi,possiede una dose inferiore di liquidi ed è digeribile quanto la frutta fresca, l’unica reale differenza consiste nella maggiore quantità di calorie contenute dalla frutta secca.

Un’alimentazione basata prevalentemente sul consumo di proteine può favorire l’insorgenza dell’osteoporosi.

Spoiler:

Vero.

Le creme idratanti prevengono la cellulite

Spoiler:

Vero. La maggior parte delle creme idratanti oggi in commercio contengono il coenzima Q10, che stimola la circolazione sanguigna e favorisce l’assorbimento di elementi nutritivi.

Se mastichi lentamente, mangi meno.

Spoiler:

Vero. L’informazione dello stimolo della sazietà impiega all’incirca 15 minuti per raggiungere il cervello partendo dallo stomaco. Se tu mastichi più lentamente, mangi meno.

Sebbene sia ricco di calorie, il miele aiuta a perdere peso.

Spoiler:

Vero. Se bevi un bicchiere d’acqua con dentro un cucchiaino di miele, il livello della glicemia si alzerà e avvertirai meno lo stimolo della fame.

[Puccina]

WOW 4 su 7......

[Electranovembre]

Io solo 3 su 7...ma ora so anche le altre 4

[mammapina]

Capelli: vero o falso?

In caso di caduta la confusione non aiuta: facciamo un po’ di chiarezza su luoghi comuni – da sfatare – e abitudini poco sane – da evitare!

In caso di forfora, meglio non lavarli troppo spesso, altrimenti la “polverina bianca” aumenta

Spoiler:

FALSO. Quest’abitudine scorretta, purtroppo comune, rischia di favorire la caduta, perché la forfora è spesso un sintomo di dermatite seborroica, a sua volta un fattore aggravante della calvizie.

Gel, lacche e spume fanno cadere i capelli: meglio usarle con moderazione

Spoiler:

FALSO. Tutti i prodotti per lo styling non penetrano nel follicolo, dove ha origine la caduta, ma si depositano sulla superficie del capello. Non possono quindi causare né peggiorare la calvizie

Un cappello o una bandana, d’estate, aiuta a proteggere dal cuoio capelluto dalle scottature, e quindi anche dalla caduta

Spoiler:

VERO. L’esposizione ai raggi solari – così come l’abitudine a sottoporsi a lampade abbronzanti – può essere causa di aumentata caduta dei capelli;

Un’alimentazione equilibrata aiuta a mantenere i capelli sani e in salute e, quindi, a prevenire la caduta

Spoiler:

VERO E FALSO. Non esistono cibi in grado di arrestare la caduta dei capelli, in caso questa dipenda da un’alopecia androgenetica. Ma l’alimentazione è fondamentale per la salute di tutto l’organismo, capelli compresi. Quindi una dieta bilanciata e ricca di nutrienti aiuta a mantenerli sani e in forma: vitamine, sali minerali (ferro, rame, zinco e magnesio), cereali integrali

Se perdi i capelli, meglio tagliarli, così si rinforzano.

Spoiler:

FALSO. Tagliare i capelli aiuta a eliminare le doppie punte, che sono la parte danneggiata del fusto: da qui la “credenza” che tagliarli li renda più forti. In effetti, il taglio non ha alcuna influenza sulla caduta; è pur vero che tagliare i capelli, in caso di diradamento, aiuta a renderli più ordinati e a scongiurare il temibile “effetto riporto”. Non è però il parrucchiere la “soluzione” in caso di calvizie: solo il Dermatologo può effettuare una diagnosi, capire le cause della caduta e consigliare il trattamento adeguato.

http://www.capellichefare.it/focus_on/n ... d=58&cat=3

[Normanno]

E' vero o falso che Kojak si leccava i lecca lecca per rinforzare la giuntura del follicolo capelluto e la lucidita' del cupolone, contro la forfora sottostante le ascelle ?????